NAPRAVITE SMUTI OD NARA KOJI OKREPLJUJE: Ukusan je, a evo šta vam je potrebno od sastojaka!

Nar je prepun polifenola, moćnih antioksidansa koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima (upale, znaci starenja i određeni karcinomi).Takođe je odličan izvor kalijuma, elektrolita važnog za pravilno funkcionisanje mišića.

Sastojci:

2 očišćena nara

1 pomorandža

20g semenki bundeve

šaka borovnica

300ml grčkog jogurta

1 zrela banana

Priprema:

Izblendajte sve sastojke, pa napitak sipajte u širu čašu i ukrasite voćem po izboru (zrna nara, kriška pomorandže ili nekoliko borovnica). Smuti popijte neposredno posle pripremanja, kako ne bi došlo do gubljenja hranljivih sastojaka koji se nalaze u njemu.

nar, voće

Izvor:kurir.rs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *